实木床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
实木床厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

血糖高的老年人吃什么水果好呢-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:25:58 阅读: 来源:实木床厂家

人体就好像是一部机械,用久了问题就会出现,而人的身体就好比是一部机械,老了身体的毛病就会多了。近几年来,在老人群中,血糖高成为了热门的话题,也是让子女们最为头疼的问题。对于血糖高的老人来说,并不是一定不能吃水果,只要血糖稳定,可以适当吃些水果,但是一定是要适量,如果血糖不稳定的老人,必须要在医师的指导下食用水果,以下我们就一起来看一下关于血糖高的老人吃什么水果是比较好的。

【苹果】——这是一种可以称得上万能的水果,属于世界四大水果之一,适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。

【樱桃】——在大家的印象中,樱桃是一种酸酸甜甜的水果,一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称,因此血糖高的人在选樱桃时,应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效。

【石榴】——对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴,对于血糖高患者有一定的益处。

【猕猴桃】——酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量,同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素,在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内。

在前面已经提到,老年人的身体就好比老化的机械,处处都必须小心,特别是在饮食方面更加要注意,对于血糖高的老年人来说,甜食尽量避免,比如一些糖类的食品,现在外面市场的一些糖果含糖量非常高,血糖高的老年人患者可以吃泥猴桃,石榴,火龙果等,但是甘蔗这类的水果,血糖高的老年人要慎吃。

剑三答题器

中国万网企业邮箱

日本代理服务器ip

相关阅读