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宝宝浅睡眠不是睡不好【消息】

发布时间:2020-09-16 01:35:10 阅读: 来源:实木床厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

“宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分,两者都是宝宝健康成长的重要因素,而实际上,宝宝的浅睡眠经常被打扰。”

近日,北京儿童医院主任医师刘玺诚表示,许多妈咪并不了解“深浅睡眠”。

刘玺诚介绍说:“对于0-2岁的宝宝来讲,睡眠好才能长得好。良好的睡眠是健康身体和情智开发的基础。”但是,如何让宝宝睡得好,很多妈妈还存在盲区。宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分,深一阵浅一阵,不断交替。但据帮宝适与《聪明宝宝》的联合调查显示,73.5%的妈妈并不了解“深浅睡眠”,甚至有67.6%的妈妈认为“浅睡眠就是宝宝睡不踏实,是对宝宝不好的”。事实上,浅睡眠对于宝宝的成长同样非常重要。

据专家介绍,浅睡眠可以促进宝宝的脑部发育;深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育。保证良好的深睡眠和浅睡眠都是宝宝健康成长的重要因素。“完整睡眠需要深浅睡眠都不受打扰,尤其是浅睡眠,如果打扰了宝宝的浅睡眠,可能还会影响宝宝深浅睡眠的过渡。”

不过,保证宝宝浅睡眠不受干扰并不容易。研究表明,婴幼儿大部分尿床都发生在浅睡时期;但现实生活中,宝宝尿床后,很容易被妈妈唤醒更换纸尿裤或是因为纸尿裤不够干爽自然醒来。因此,专家建议,睡前妈妈要给宝宝更换可以保持整夜干爽的纸尿裤及柔软衣服,尽量避免外界因素打断宝宝睡眠周期。

(实习编辑:林志辉)

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