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找对穴位按摩瘦身变法宝《新闻》

发布时间:2020-08-28 22:55:50 阅读: 来源:实木床厂家

养生之道网导读:按摩瘦身法也是减肥瘦身中的常用方法,而且也是现代人们追捧的方法。因为利用穴位按摩,不仅能够帮助大家起到瘦身的效果,同时还能对……

按摩瘦身法也是减肥瘦身中的常用方法,而且也是现代人们追捧的方法。因为利用穴位按摩,不仅能够帮助大家起到瘦身的效果,同时还能对身体有保健的作用。当然,要想达到减肥的效果,我们就要找准穴位来按摩。

按摩瘦身法可以对以下的七大穴位进行按摩,减肥瘦身效果好。

肱中穴

位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。

按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

按摩方法:拇指圈状按摩。

臂臑穴

位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。

按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

外关穴

位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

按摩方法:拇指按压。

天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

曲池穴

位置:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。

按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。

按摩方法:中指和食指圈状按摩。

风市穴

位置:位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。

按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。

按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。

血海穴

位置:大腿内侧,膝盖内侧端向上2寸。

按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。

按摩方法:拇指圈状按摩。

按摩瘦身法是利用中医的按摩法延伸而来的,所以该方法在使用之后,不会有副作用,但是必须要坚持长久的按摩,才能达到减肥的效果。其实中医减肥法有很多,比如说利用中医穴位埋线法、针灸法、拨罐法等也具有减肥的效果。

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